Intenties

Deze vind ik zelf ingewikkeld, niet alleen om uit te leggen maar ook om er zelf de vinger op te leggen. Het gaat natuurlijk om je ware intentie. Waarom je dingen zegt of doet, maar het heeft ook met intuïtie te maken. Soms heb je namelijk achteraf een gevoel of gedachte. Waarom heb ik niet gezegd dat ik twijfelde? Waarom heb ik ja gezegd? In het moment zelf, voel je wel dat er iets wringt, maar kun je niet heel bewust bedenken: ik zeg nu ja, maar eigenlijk twijfel ik. Mindfulness helpt je dat gevoel op dat moment te herkennen en daar naar te kunnen handelen.

Mindfulness is in basis ‘in het moment zijn’ dus precies weten wat je op dat moment voelt, wil, bewust bent. Dus ook wat je ware intentie is, maar ook herkennen wanneer een intentie vervormd, beoordelend of negatief is (voor jezelf of voor een ander). Ik zal een nog ander voorbeeld geven om intenties beter uit te kunnen leggen. Dat doe ik vaak als ik iets niet helemaal vat, gewoon het moment beschrijven en uiteindelijk ontstaat de conclusie al schrijvende. Dus hierbij de proef op de som: ik kijk nu naar een boom, ik merk dat ik er een oordeel over heb. Ik vind het zweverig van mezelf dat ik dat doe en bedenk me wat een ander ervan zou vinden. Ik vind die boom eigenlijk niet zo mooi als de boom ernaast. Volgens mij is mijn ware intentie om naar de boom te kijken: rust zoeken, even stilstaan, eenvoud. Ik kijk (nu pas) bewust naar de andere boom. Hij beweegt zo mooi in de wind. Het is een volle rijke boom, overweldigend.

Eureka! Ik keek naar de kleine boom en ergens onbewust wist ik al dat ik naar de andere boom wilde kijken. En dat hele, bijna niet aanwezige, maar werkelijke gevoel (je intentie), dat wil je in mindfulness meteen opmerken en er naar handelen. Terwijl ik nog allerlei storende gedachten had, had ik meteen mijn vage aanwezige gevoel kunnen opmerken. Maar dat is een lange weg en natuurlijk toepasbaar op al je doen en laten.

Wat ik even later lees: de kleur groen brengt je hoofd tot rust, ik keek dus ook niet zomaar even naar een boom, ook daar zat een intentie achter! Mijn gevoel klopte wat betreft het opmerken van rust zoeken, alleen was het weer achteraf. En dat ik nou net lees over de kleur groen… toeval bestaat niet!