Loslaten

Een belangrijk onderdeel van mindfulness is loslaten.

Een voorbeeld: Je ziet meer oplossingen en bent creatiever als je ‘loslaat’. Stel: Er is een probleem en je zoekt angstvallig naar een oplossing. Je zoekt (automatisch) analytisch naar een oplossing, maar raakt wanhopig. Plotseling (meestal als je opgeeft) krijg je een idee, een oplossing. Wanneer het analytische doel wordt losgelaten, schep je ruimte voor een creatief antwoord. Je intuïtieve bewustzijn gaat zijn gang en krijgt ruimte (inzicht/inspiratie). Bij analytisch denken, maak je gebruik van een klein aantal netwerken in de hersenen, intuïtief zijn dat er veel meer en kun je meer ‘out of the box’ denken. Dus je zou concepten moeten loslaten en meer in-de-wilde-weg gaan denken. Een eindje lopen en je fantasie laten gaan, meer brainstormen en natuurlijk openstaan voor wat er om je heen gebeurt. Dit kan leiden tot inspiratie en is in mijn ogen niet altijd toeval. Ik denk ook dat kunstenaars deze ‘kunst’ beoefenen. Een writersblock zou dan bijvoorbeeld als een analytisch probleem kunnen worden beschreven.