“Afvallen. Gezond eten. Meer bewegen. Dat is vast heel ingewikkeld en veel te veel gedoe”. Ik hoor dat vaak bij mij in de praktijk: mensen die heel graag een gezonder gewicht willen, maar in hun hoofd enorme beren op de weg zien staan. Het idee van “veel gedoe” zorgt er bij veel mensen voor dat ze het afvallen blijven uitstellen of er helemaal niet aan beginnen.
Het “gedoe” is overigens wel enigszins te verklaren. De media overspoelen ons met informatie over zogenaamd gezond eten: koolhydraatarm eten, suikerloos eten, Paleo, etc., etc. Dergelijke hypes nalopen is inderdaad gedoe. Het is lastig om bepaalde voedingsmiddelen helemaal uit je voedingspatroon te verbannen of de hele dag bezig te zijn met het tellen van calorieën. Naast dat het gedoe is, kan het ook niet echt gezond worden genoemd.
“Het bereiken van een gezonde leefstijl met een daarbij behorend gezond gewicht hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Vaak is met een paar kleine veranderingen in voeding-, beweeg- en gedragspatroon al veel winst te behalen.”
Maar hoe doe je dat dan? Hoe gaat dat in zijn werk? Daar help ik je graag bij. Met persoonlijke coaching en adviezen afgestemd op jouw doelstellingen. Na een telefonisch kennismakingsgesprek, vraag ik jou om een week lang een eetdagboek bij te houden en een vragenlijst over jouw algemene gezondheid in te vullen. Dit geeft mij al een goed beeld van jouw voedings- en beweegpatroon. Daarna volgt het intakegesprek, waar wij nader kunnen kennis maken en wij jouw doelstellingen bespreken. Vervolgens ga ik een persoonlijke plan van aanpak voor jou maken op basis waarvan wij samen aan de slag gaan met jouw doelstellingen. Tijdens onze consulten bespreken we de voortgang, weeg ik je en bepalen we de route voor de komende periode.
Ik ben met mijn praktijk Merlijn Voedingsadvies aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). De BGN behartigt de belangen van aangesloten gewichtsconsulenten en draagt bij aan de gezondheid en vitaliteit van de Nederlandse bevolking door het waarborgen van vakkundige en professionele dienstverlening. Doordat ik ben aangesloten bij deze beroepsvereniging worden mijn consulten vaak vanuit de aanvullende verzekering (deels) vergoed door de zorgverzekeraar.
De BGN heeft de campagne “Dag Oud, Hallo Nieuw” geïntroduceerd voor de laatste 2 maanden van het jaar. Deze campagne is er op gericht om met kleine veranderingen oude gewoonten te vervangen voor nieuwe, gezondere alternatieven. Ik doe mee met deze campagne en op mijn Facebookpagina www.facebook.com/merlijnvoedingsadvies vind je regelmatig handige tips en adviezen.
Nu het einde van 2017 nadert, maak je misschien de balans op en kijk je al voorzichtig vooruit naar 2018. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten, het zijn zomaar een paar dingen waar je mogelijk over nadenkt. Ik help je graag op weg naar een gezonde leefstijl op basis van verantwoorde voeding en voldoende beweging.
“Lekker in je vel zonder gedoe!
Het is niet nodig om te wachten tot 2018, maar begin dit jaar nog!”
Om de eerste stap wat makkelijker te maken, bied ik jou een korting van 10% op het intakegesprek, indien deze nog in 2017 plaats vindt.
Ook het afgelopen jaar heb ik veel mensen geholpen met een andere levensstijl. Ik ben persoonlijk erg tevreden over hoe ik deze personen een stap in de goede richting heb geholpen. Het was goed om te zien hoe zij niet alleen afvielen, maar ook simpelweg zich lekkerder gingen voelen. Mijn uitdaging voor 2018 is om dit voor nog meer mensen te realiseren. Voor jou misschien?
Je kan natuurlijk ook altijd eerst even telefonisch contact met mij opnemen (zie www.merlijnvoedings/advies.nl voor de gegevens).
Ga jij ook voor Nieuw?