gezonde-wijk-leidsche-rijn-vleuten-de-meern

Gezond gesprek in Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum

Iedere maand in Leidsche Rijn een goed gesprek. Over natuur, over slapen, over eten. Stel al je vragen en ga met elkaar in gesprek.

Slaap en eten

Dinsdag 10 november is gaat Kasper Jansen, sportarts en slaap- & herstelspecialist, met je in gesprek over gezonde slaap. Goed slapen is belangrijk, voor je lichaam en je geest. Veel slaaptekort kan lijden tot oververmoeidheid, angst, depressie, overgewicht, hart- en vaatziekten. Wat kan je zelf doen voor een goede nachtrust?


Advertentie:

Gezond eten

En op 8 december is het thema gezond eten. Wat is een gezonde leefstijl? En wat als je wil vasten vanuit je geloof of vanwege gezondheidsredenen? Met Elza Kips, diƫtist en leefstijlcoach.

Thema-avonden

De thema-avonden Gezond gesprek worden georganiseerd in samenwerking met de Gezonde Wijk Alliantie Leidsche Rijn. Elke tweede dinsdag van de maand van 19.30-21.00 uur in Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum. Gratis toegankelijk, wel vooraf reserveren.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Heb je een tip of opmerking? Stuur ons je nieuws of foto via WhatsApp of mail naar redactie@regioleidscherijn.nl.